心の健康と記憶力

心が健やかで満たされた状態を保つためには、過去の怒りや憎しみ、悲しみといった感情を手放し、解放することが最優先の条件となります。私たちの心（メンタル）の容量には限界があります。未処理の感情を溜め込み、抑圧した状態が続くと、心に「余白」がなくなってしまいます。